Les Lundis Yoga et Relaxation. Une classe en ligne pour tous les niveaux en groupe sur Zoom. Rendez-vous chaque Lundi à 19h20.
Le Yoga est un moyen d’équilibrer, ressentir, respirer et connecter. Je vous propose une classe douce entre Flow, Yin, Hatha, Intention, observation & Relaxation ou Yoga Nidra. De nos jours, le «Yoga» est le plus souvent associé aux exercices physiques. Mais le Yoga c’est bien plus, c’est un Art permettant d’unifier et équilibrer le corps physique, mental et spirituel. J’aime dire que le Yoga amène à trouver la perfection dans l’imperfection. Comprendre son corps, l’écouter et entrer dans un Asana (position) à son rythme, en simplicité, sans forcer et progressivement devenir l’Asana.
L’Asana à lui seul amène stabilité, confort focus et connexion. Il unifie une stabilité dans le non mouvement, le confort à travers le non-résistance. Il amène discipline et respect de soi.
A travers mes cours inspirez, observez, expirez, détendez-vous. La pratique du Yoga libère, équilibre, recentre, nettoie, unifie et enracine. Une belle pratique au ralenti, en douceur pour une compréhension de soi.
Entre 1h00 et 1h15 de cours Yoga & Relaxation
